2022/08/15
【痩身】【ダイエット】【筋トレ】【骨格矯正】【姿勢矯正】【骨盤矯正】【小顔矯正】大和市、座間市、海老名市、相模原市、綾瀬市、藤沢市、横浜市付近の痩身、整体、加圧トレーニング、パワープレート、骨盤底筋トレ、電磁パルス、引き締め】
◆M .K .Y.C大和市南林間肩こり・腰痛センター◆
お肌に対するみなさんから相談される悩み
【肌荒れ】【シミ、くすみ、ソバカス】【カサつき】【クマ】【吹き出物】【美肌になる方法】【肌の水分量を上げる】【肌の乾燥】【しわ】【たるみ】など
◎お肌を綺麗にする究極の方法！
・血流を良くする
・お肌の水分量を上げる
・お肌の新陳代謝を上げる
今回は、血流を良くするを解説します。
まずは、コリがない事が上げられます。
コリがあるとスムーズに血液が流れにくいからです。
筋肉が血管を圧迫してしまいます。
また、ふくらはぎなど心臓から遠い箇所は筋肉の収縮で血液を戻しますから、血流が悪くなりむくみや冷え性の原因となります。
ストレッチをしていない硬い筋肉も同様の事が言えます。
筋肉をコリのない柔らかい状態に保つのが重要です。
筋力が上がれば、血液を送る力が上がりますので、筋力アップも重要です。
さらに血管の本数を増やして血液の量を増やすやり方は次回に説明します。
次回に続く
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