「お酒と体型の微妙な関係」

最近、女性たちの間でアフターワークの楽しみとしての飲み会が人気を集めています。リラックスした時間を過ごすことは、精神的な健康に良い影響を与えますが、お酒の飲み過ぎが体重増加に繋がることもあります。では、なぜお酒を楽しむことがダイエットの敵になり得るのでしょうか？

お酒とカロリーの罠

お酒は、その種類にもよりますが、高カロリーであることが多いです。特に、カクテルのような甘いお酒には糖分が多く含まれています。楽しい時間を過ごしていると、知らず知らずのうちに多量のカロリーを摂取してしまうことになります。

肝臓にかかる負担

お酒を飲むと、体はアルコールを分解するために肝臓をフル稼働させます。このプロセスで脂肪の分解は二の次になり、体内に脂肪が蓄積しやすくなります。

食欲をそそるアルコール

さらに、お酒は食欲を刺激する効果があり、おつまみや夜食を過剰に摂取してしまう原因にもなります。美味しいお酒と共に、カロリーも一緒に取り込んでしまうわけです。

睡眠の質への影響

お酒を飲んだ夜は、一見ぐっすり眠れたように感じても、実は睡眠の質が低下しています。アルコールの影響で、深い睡眠が得られず、翌日の代謝にも悪影響を及ぼします。

美と健康を意識する女性たちへ、お酒の楽しみ方には注意が必要です。お酒の摂取量を意識することはもちろん、体に何か不調を感じたら、南林間肩こり・腰痛センターが提供する整体や痩身機器電磁パルスなどのサービスで、体の内側からのケアをお忘れなく。一緒に、健康的な生活と美を追求しましょう。