2021/05/21
それでは、スタティックを解説していきます。
いわゆる一般的な止めるストレッチです。
一番体に優しい方法と言えます。
特にクールダウン（運動の後）にお勧めです。
ストレッチの初心者はとりあえずは、止めるスタティックを行なって下さい。
それでは、また
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ストレッチ！解説編です。スタティック
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